Thursday, January 05, 2006
# 楊式太極八十五式
我七月時由第22式學到尋晚終於學埋收勢叫做係學完一次了.
學習過程令人心情愉快, 身體健康, 之前有既膞頭痛都冇左~
1. 預備式
2. 起勢
3. 攬雀尾
4. 單鞭
5. 提手上勢
6. 白鶴亮翅
7. 左摟膝拗步
8. 手揮琵琶
9. 左右摟膝拗步
10. 手揮琵琶
11. 左摟膝拗步
12. 進步搬攔捶
13. 如封似閉
14. 十字手
15. 抱虎歸山
16. 肘底看捶
17. 左右倒攆猴
18. 斜飛式
19. 提手上勢
20. 白鶴亮翅
21. 左摟膝拗步
22. 海底針
23. 扇通背
24. 撇身捶
25. 進步搬攔捶
26. 上步攬雀尾
27. 單鞭
28. 雲手
29. 單鞭
30. 高探馬
31. 左右分腳
32. 轉身蹬腳
33. 左右摟膝拗步
34. 進步栽捶
35. 翻身撇身捶
36. 進步搬攔捶
37. 右蹬腳
38. 左打虎式
39. 右打虎式
40. 回身右蹬腳
41. 雙峰貫耳
42. 左蹬腳
43. 轉身右蹬腳
44. 進步搬攔捶
45. 如封似閉
46. 十字手
47. 抱虎歸山
48. 斜單鞭
49. 野馬分鬃
50. 攬雀尾
51. 單鞭
52. 玉女穿梭
53. 攬雀尾
54. 單鞭
55. 雲手
56. 單鞭
57. 下勢
58. 金雞獨立
59. 左右倒攆猴
60. 斜飛式
61. 提手上勢
62. 白鶴亮翅
63. 左摟膝拗步
64. 海底針
65. 扇通背
66. 轉身白蛇吐信
67. 搬攔捶
68. 攬雀尾
69. 單鞭
70. 雲手
71. 單鞭
72. 高探馬帶穿掌
73. 十字腿
74. 進步指襠捶
75. 上步攬雀尾
76. 單鞭
77. 下勢
78 上步七星
79. 退步跨虎
80, 轉身擺蓮
81. 彎弓射虎
82. 進步搬攔捶
83. 如封似閉
84. 十字手
85. 收勢
學習過程令人心情愉快, 身體健康, 之前有既膞頭痛都冇左~
1. 預備式
2. 起勢
3. 攬雀尾
4. 單鞭
5. 提手上勢
6. 白鶴亮翅
7. 左摟膝拗步
8. 手揮琵琶
9. 左右摟膝拗步
10. 手揮琵琶
11. 左摟膝拗步
12. 進步搬攔捶
13. 如封似閉
14. 十字手
15. 抱虎歸山
16. 肘底看捶
17. 左右倒攆猴
18. 斜飛式
19. 提手上勢
20. 白鶴亮翅
21. 左摟膝拗步
22. 海底針
23. 扇通背
24. 撇身捶
25. 進步搬攔捶
26. 上步攬雀尾
27. 單鞭
28. 雲手
29. 單鞭
30. 高探馬
31. 左右分腳
32. 轉身蹬腳
33. 左右摟膝拗步
34. 進步栽捶
35. 翻身撇身捶
36. 進步搬攔捶
37. 右蹬腳
38. 左打虎式
39. 右打虎式
40. 回身右蹬腳
41. 雙峰貫耳
42. 左蹬腳
43. 轉身右蹬腳
44. 進步搬攔捶
45. 如封似閉
46. 十字手
47. 抱虎歸山
48. 斜單鞭
49. 野馬分鬃
50. 攬雀尾
51. 單鞭
52. 玉女穿梭
53. 攬雀尾
54. 單鞭
55. 雲手
56. 單鞭
57. 下勢
58. 金雞獨立
59. 左右倒攆猴
60. 斜飛式
61. 提手上勢
62. 白鶴亮翅
63. 左摟膝拗步
64. 海底針
65. 扇通背
66. 轉身白蛇吐信
67. 搬攔捶
68. 攬雀尾
69. 單鞭
70. 雲手
71. 單鞭
72. 高探馬帶穿掌
73. 十字腿
74. 進步指襠捶
75. 上步攬雀尾
76. 單鞭
77. 下勢
78 上步七星
79. 退步跨虎
80, 轉身擺蓮
81. 彎弓射虎
82. 進步搬攔捶
83. 如封似閉
84. 十字手
85. 收勢
